妊娠・出産
体重が増え続けており、食事内容や運動を気にしながらも増加が止まらず、次の検診が不安でストレスを感じている女性がいます。
体重が…
増え続けています((´д｀))ﾌｩ
20wの検診で前回より3㌔増えてて😭💦
やばいなとは思っていたのですが、、先生からちょーっと気をつけてくださいねー。と言われてから現実から目を背けず←カロリーを気にするようになりました！
朝はヨーグルト・バナナ・グリーンスムージー
昼は小松菜のおひたし・納豆・ご飯(こども茶碗の3分の1)
夜は温野菜・煮物・春雨スープ・梨
間食でこんにゃくゼリーや雑穀クッキー
ある日のメニューです！
こんな感じでやってるんですけど、、
毎日200ｇ～300ｇ着実に増えてる｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
運動は散歩1時間＋ヨガ30分やってます。
走るわけにもいかないし…
努力してても増える体重( ；∀；)
次の検診が憂鬱です。。
笑わない先生で怖いんですよね笑💦
体重管理が今一番のストレスな気がしてます😞🌀
- さんちゃそ(5歳10ヶ月, 16歳)
コメント
かじこ
あまりカロリーが多いようには見えませんが、間食をやめればまた変わって来るのではないでしょうか…
あとは、フルーツも太るからあまり摂り過ぎない方が良いかと💦
ちーこ
私も体重増え続けてます😭
便秘のせいだと言い続けてプラス4キロ…
うちの産院だと体重について何も言われなさすぎて
逆に怖いです😂😂
この先どうなってしまうんでしょう💦
-
さんちゃそ
10㌔までしか太れないから今後気を付けないと太れなくなりますよ。ってグサッと言われました( ；∀；)
もう、ヤケ食いしたいです笑←- 9月5日
さんちゃそ
回答ありがとうございます😊
カロリーを気にした食事にしてるんですけどね～(´△｀)
フルーツも糖質が確かに気になりますね！！