ゆじゅあ
6キロしか太らなかったのすごいですね！
わたし18キロ太りました（笑）
今は、20キロ戻しましたが
この時期だと暑くて息子がいると運動もなかなかできないので、家事の最中は、なるべく爪先立ちで、テレビを見るときはCMが始まるまでお腹に力を入れて意識してお腹を凹ませてます🤗！
あとは、子供を抱っこするときに少し中腰になったり、抱っこしたままゆっくりスクワットなどしてました！
退会ユーザー
妊娠し7キロ増えて、出産後すぐ戻りました。
が！
授乳のためが妊娠中我慢していたせいか食べまくって今ベスト体重プラス4キロです。
ダイエット始めで炭水化物減らしたら次の日のオッパイの出方が減りました…
米を食べた次の日はちゃんとでます。
もし母乳でしたら体調見ながらゆっくりがいいと思いますよ❣️
無理せず頑張って下さい！
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るーん
ありがとうございます‼︎
母乳なのでとりあえずお米だけは食べようと心がけてて←
プラスにならないようにとにかく気をつけます‼︎- 9月4日
4kidsmama
私14キロ太りました(笑)
産後4キロ落ちてて、2ヶ月からダイエット始めて今3ヶ月で8キロ落ちたのでもう少しです😂
1人目の時は妊娠時7キロ太って半年で14キロ痩せました！！
毎日スクワット、腹筋、麺棒で脚のマッサージ、空中自転車漕ぎ、脚パカなどをやって夜は炭水化物無しでお肉など食べてました(^ ^)
基本ながら運動は毎日心掛けて家事しながら無駄に動いてます😂
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るーん
細かくありがとうございます‼︎
私油ものとかお肉系食べると母乳が詰まってしまって←
なので野菜と炭水化物っていう謎の組み合わせなんです笑
夜娘寝かしつけた後とかに筋トレやって見ます！- 9月4日
まいまい
出産から2ヶ月までは骨盤の事だけで大丈夫じゃないですか？
出産から6カ月まではどうやっても骨盤グラグラらしいですよ？
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るーん
そうなんですか‼︎ 6ヶ月間もって知らなかったです
- 9月4日
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まいまい
私も産後１カ月くらいでランニングしたいと思って調べたらそうみたいです☺️
私出産の時17キロまで増えてて笑
出産終わったら7キロ落ちてました。
私はあと、6キロ落とさないと…
冬服が…笑- 9月5日
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るーん
まいまいさん
半年間はとりあえず骨盤矯正頑張ります笑
体重落とすの難しいですよね。
私も全然で…出産時自体は7キロ増だったんですけど
産後は4キロしか落ちてなくて…子供と胎盤とかの重さだけで笑
本当に痩せたいです。もともと細いわけじゃないのでもっと痩せたいなと。- 9月5日
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