コメント
退屈ガール
ストレッチは続ければ結構効果的ですよ😊
ママ
家でするなら体幹トレーニングが1番効果がありました😆
食事に気をつけてバランス良く食べたらトレーニング効果が早くでます💕
-
りよママ
スクワットなど毎日家でやってます！
体幹トレーニング取り入れてみます！☺️- 9月1日
み
私は最近SIXpadやってます！！
-
み
高いです💦
効果的なのは、腹筋ですかね！！
太ももはジョギングとかですかね...- 8月31日
-
りよママ
sixpad高いですよね〜😅
- 8月31日
-
りよママ
やはり、走った方がいいですよね！
ちなみにsixpadは効果どうですか？💦- 9月1日
りよママ
やっぱりストレッチとか筋トレですよね(._.)毎日やって居るんですが、長続きしなさそう😱