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サプリ・健康

1歳の娘のママです。産後、完全に体重はもどったのですが、なんとなーく…

こんにちは！1歳の娘のママです。
産後、完全に体重はもどったのですが、
なんとなーく腰回りが広がったのか、
タイトなパンツがきつくなった気がします。

産後、腰痛がひどかったこともあり、
でも矯正に通う時間もお金の余裕もなく、
ワコールの骨盤ガードルを履いてました。

腰痛もなくなり、夏になって暑いのでいまは
履いてません。

腰回りのサイズダウンに、なにかおススメの方法
ありますでしょうか？

コメント

７４

体幹トレーニングいいですよ✨
プランクって検索すると、やり方でます。

  • もも

    もも

    プランク、聞いたことあります！
    さっそく調べてみます！

    • 8月30日

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