ココロ・悩み
不眠症で悩んでいる方が、病院費用や対処法について相談しています。
不眠症のような状態が3ヶ月は続いており
最近になって本当に辛くなってきました｡
今日は旦那に
「そんなイライラすんのはお前が不眠症やから悪いんやろ」
と言われました😭
2人目を出産してから夜泣きが無くなるまで
私がどんだけしんどくても.熱があっても
旦那は1度も変わって
私を寝かせてくれたことはないです😔
あなたも原因やろって感じです｡
3ヶ月ぐらい前から夜泣きもなくなり
まとまって寝てくれるのに
寝付くのに1時間はかかる
夜中に何回も目が覚める⏩覚醒して寝付けない
のループでしんどいです😔
そこで.不眠症で病院にかかられている方
毎回どのくらいの費用がかかっているか教えてください😣
あと.少しは楽になる方法がありましたらこちらも教えて頂きたいです😔
- m(8歳, 9歳)
コメント
りり
いわゆる眠剤の処方でしたら私は内科でしてもらっています。
診察と処方箋で薬はよりけりですが3000円くらいでしょうか。
気が張っていたり頭が疲れる、交感神経が優位にあると休まらないんですよね。深い呼吸ができるようなヨガ、ストレッチ、お風呂ゆったりした気持ちになれることをするといいですよ。
軽い運動で散歩などもいいと思います。夕方散歩すると寝つき良くなるそうです。
m
やっぱりそのくらいはしますよね😫
教えて頂きありがとうございます☺️
寝る前は.寝転んでいても頭が思い感じがしてねつけないんですよね😣
頭が疲れてるのかも....
詳しく.数多く本当に助かります😌
実践してみます‼️
りり
不眠は万病のもとです。
眠剤で寝た後は今までの眠りがいかに浅く眠れていなかったことを思い知るくらい寝起きの体調が良くなりました。お薬の相性はありますが体調崩される前に解消できるといいですね。
m
最近家から出るのが嫌になってきました😔
ですが子供たちもいるしなかなか引きこもりにはなれないですよね😌
そんなに違いますか？😘
市内で良い病院探してみますね☺️