妊娠・出産

32週から体重増加が気になる。運動や食事に気をつけているが、体重が増え続けている。後期の体重維持方法を知りたい。

32週に入ってから内臓が圧迫され、食べる量は確実に減っているのに体重がどんどん増えてしまいます😭
26週時点でプラス9kgでそれからは食事も気をつけて適度な運動もしています。
それからは胎児の体重が増える分だけの体重増加でしたが、ここ2週間は約1kg増えてしまっています…。
今は、身長166cmで妊娠前から11kgも増えています。
みなさんはどうやって後期の体重を維持していましたか？？

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