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もった
サプリ・健康

最近外食が多く、体が疲れてむくみがひどいです。減塩やお風呂は考えていますが、疲れて料理ができません。むくみを解消し元気になれる食事療法はありますか。

最近外食、おでかけなどがかなり多かったのでかなり体が疲れてて、とくに外食のしすぎのせいか足や顔のむくみが凄いことになっております😭
減塩やお風呂がいいとは思っているのですが疲れすぎて思考能力が落ちております😅
なにか具体的にむくみもとれ元気になれる食事療法やいい方法はありますか⁉️
料理をする元気もないためどうにかしなければと思ってます😭

コメント

もいもい

うどん、どうですか？
私は夕飯をうどんにすると、むくみがとれて体重が減りやすいです💡
エネルギーに変わるのが早いですし、調理も簡単で、つゆを少なめにすれば塩分も控えられます😊
サラダうどんや肉うどん等、トッピング次第で栄養もとれると思います🌼

  • もった

    もった

    遅くなりすいません。
    ありがとうございます😊

    • 8月25日

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