布団から起き上がる前に右足のふくらはぎがつったような状態になり、その後違和感や痛みが続いています。妊娠中はこむらがえりが起こりやすいと聞きますが、同様の経験をされた方はいますか？マッサージは効果がありますか？
こんにちは。
3日程前、朝布団から出ようと、
起き上がる前に 寝っ転がったままで体をのばしたところ、
右足のふくらはぎがつったような(こむらがえり？)状態になりました。
すごく痛かったのですが、しばらく反対の足で右足の親指を反らせてみたりしてなんとかおさまりました。
それ以来こむらがえりの状態にはなっていないのですが、ふくらはぎのその部分にずっと違和感があり、階段の登り降りや力を入れるときは痛みもあります...
妊娠中は血流が悪くなってよくこむらがえりになると聞きますが、
違和感や痛みが続く経験をされた方はおられますか？
マッサージなどしてもいいのでしょうか？
- Luna mama♡(8歳)
コメント
あおい
こむら返りした方の足が筋肉痛みたいになって、私は丸2日重だるさを感じてました！笑
その内おさまると思いますよー！
お風呂で温めてマッサージして大丈夫ですよ♡
きりん
私もマッサージとかストレッチをしてたんですけど…何度も何度も夜中つりそうになっては伸ばし…を繰り返してたある日、ついに思いっきりつりました( ･_･̥̥̥ )
手で伸ばそうとしてもお腹か大きくてうまく届かず…あまりの痛さに泣きながら旦那を起こして伸ばしてもらいました（笑）
その後も筋肉痛で歩くのも辛かったです〜痛かった〜本当に！
もうそれから怖くなってクッションを買って夜は足を高くして寝るようにしたらなくなりました！！
クッション効果絶大です＼(^ω^)／
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Luna mama♡
コメントありがとうございます✨
旦那さん起こしちゃったんですねー(*´艸`*)笑
痛すぎてパニックなっちゃいますよね💦
今晩から足高くしてみます♡- 12月12日
ams52314
私も寝ている間に何度もつり
それで目を覚ましたりしてました。(>_<)痛いですよね。涙
病院の先生に相談したら
着圧ソックスを履くといいよ〜と
言われました(*^^*)
あと、カルシウム不足でつりやすくなっているから、サプリで補うといいと言われ、飲んでいました(^^)
それ以降はつることは無くなりましたよ〜♪
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Luna mama♡
コメントありがとうございます✨
安眠できないですよね...
寝るとき足冷たくてモコモコのゆるい靴下だったのですが
着圧のほうがいいんですね！！
カルシウムも意識して摂ってみようと思います♡- 12月12日
Luna mama♡
コメントありがとうございます✨
同じく筋肉痛みたいな感じです！！
お風呂でマッサージやってみますね♡