アリス
私もパニック障害持ちです。
私もお腹が出てきて息苦しくなりパニック起こしそうに毎回なります_:(´ཀ`」 ∠):
先生に相談したら必ず深呼吸をすれば治るから慌てず呼吸を整えることに集中する!と言われてやってみると上手くいきました(*´꒳`*)
薬も飲めないし辛いですけど、お互い頑張りましょー(^ω^)
アリス
私もパニック障害持ちです。
私もお腹が出てきて息苦しくなりパニック起こしそうに毎回なります_:(´ཀ`」 ∠):
先生に相談したら必ず深呼吸をすれば治るから慌てず呼吸を整えることに集中する!と言われてやってみると上手くいきました(*´꒳`*)
薬も飲めないし辛いですけど、お互い頑張りましょー(^ω^)
「ココロ・悩み」に関する質問
最近希死念慮がすごいです。 とにかく涙が止まらなくて、気持ちが落ち込んでいます。 ずっとイライラしていて感情をコントロール出来なくて辛いです。 と言っても日常生活は何とかやってるし、ご飯も食べてるし夜も寝つ…
私は20代半、夫は30代後半です。 たまたま年の差婚です。 夫の独身の友達は「いいな〜若い人と結婚できて」と言うみたいです。(いちいちそのことを私に言ってきます。) 夫の友達で農家の人がいて、私は2度会ったことが…
小学一年生の子どものことで毎日ストレスを感じ憂鬱になっています。 5月から産休に入りました。 産休中は少しゆっくり出来るかなと思いきや、毎日仕事のとき以上に疲れています、、、 ちっと前にうちに遊びに来た息子…
ココロ・悩み人気の質問ランキング
コメント