離乳食の量についての質問です。食材を混ぜた場合、それぞれの成分はどの項目に入るか気になります。また、献立の栄養バランスについても不安があります。
こんにちは♡
離乳食について教えてください🙇🏻♀️
離乳食を始めて４０日、ごっくん期後半です！
好き嫌いもなく良く食べて
２回食にも慣れてきました◎
すごく細かいお話かもしれないのですが
おかゆ 40g / 野菜果物 15g / タンパク質 20g
をあげたい場合、
人参がゆ 40g の内訳は、米40g 人参 15gとかですか？
それとも、米＋人参を混ぜた状態で40gでしょうか？
今は
炭水化物 30 / ビタミン 10 / タンパク質 10
を目安にあげてて離乳食の本を見ながら
献立を作っています。
献立の一例が
トマトがゆ30g( お粥30g トマト10g 昆布だし10g)
豆腐と人参10g (豆腐5g 人参5g 昆布だし5g)
小松菜バナナ10g (あらかじめ和えたものの冷凍10g)
という感じなのですが、
この場合だと、
トマトがゆのトマトは炭水化物の量に入れて、
トマトがゆ40g になるのか、
それともビタミンの項目に入るのかどちらでしょうか、、😣
ビタミンの項目とする場合
この献立だとトマト10g 人参5g 小松菜とバナナで10gが
ビタミンの仲間になって
タンパク質は豆腐の5gのみになるのですが
少ないですか💦？
ちなみに昆布だしはグラム数には入れないですよね、、！？
わかりにくいうえに質問が多くて
すみません(´；ω；｀)
- shi.(5歳2ヶ月, 6歳)
コメント
M♡Rママ
別々で考えると思いますよ💡
＊人参がゆ
おかゆ→炭水化物
人参→ビタミン＆ミネラル
＊トマトがゆ
おかゆ→炭水化物
トマト→ビタミン＆ミネラル
5-6ヶ月頃の豆腐の目安量は1食あたり10-15gなので、5gだと少ないですね💦
ちなみに、たんぱく質の白身魚だと5-10gです😃
昆布だしはg数には入れないと思います💡
shi.
ご丁寧にありがとうございます🙇🏻♀️💓
とても勉強になりました！
もう少しタンパク質を足そうと思います🐟✨
ありがとうございます♡