ねこまんま🐟
白米良いですよ(^^)
和食中心の生活が◎です！
わたしは母乳マッサージに行ったら
出が良くなりましたよ〜♪( ´▽｀)
©️
お米と、水分を沢山とるといいみたいです！
意識してとっていたら母乳の出が良くなりました😊
あととにかく赤ちゃんに吸ってもらうのが一番って助産師さんに言われました！
Haruki
私はいま、たんぽぽ茶を
飲んでます(^^)！
ネットで母乳にいいと口コミに
書いてたので、たくさん飲んでます！
気持ち増えたのかな？っと
実感してます！
slow
ひたすら吸わせる、マッサージをする
食べ物は、なんといってもお米！
あと、水分補給も多めに取るといいと思います♪
体を冷やさないようにする。
まだお風呂ok出てないと思うので、足湯とか靴下履いたりもいいです♪
はな
私も母乳の出で悩んでいました💦
ストレスも良く無いそうです！
私の場合は、このティーを飲んで水分を沢山とりました！
眠くて仕方ないですがしっかりご飯を食べる事も大事なようです！
後、湯船に浸かる事です！
これで良くなった気がしますが
産後1ヶ月はお湯に浸かれないので
なるべく身体を冷やさないように
長袖来てください！
手首・足首を冷やすのもよくないそうです！
後、パパイヤ母乳の出が良くなるそうです😊
私も良くなりました😊
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はな
このティーです😊
- 8月16日
ゆうな
よく聞くのはゴボウの種を1粒につき100回噛むってやつですかね🤔
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