コメント
てちママ
ライザップにいきました
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散歩と適当な筋トレに夜はお米抜いて痩せました！
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aaa
コメントありがとうございます😊
散歩はしてるんですけど、なかなか変わらなくて笑
お米を抜いてみます！！- 8月12日
たろー
ランニングと野菜中心の食事にして7キロ戻りました‼️
友達は、一切運動はせずローソンの低糖質のおかずやパンやお菓子をフル活用して8キロ痩せてましたよ👀
今回、4キロ増えましたがもう見て見ぬ振りしてますw
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aaa
コメントありがとうございます😊
散歩はしてたんですけど、ランニングはしてませんでしたので、やってみます！！
妊娠から２０キロ増えてしまい、５キロくらいは痩せたんですが、その後が何も変わらず、、、笑- 8月12日
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たろー
続ける事が大切なので、ランニングがキツければ、お散歩のみで食生活を変えるのが手っ取り早いです♪
私は必ず生野菜を食べてから、食事をしていました。それだけでも満腹感が違いますし、野菜なので罪悪感ゼロです(^^)
ちなみに、糖尿病の父は病院で健康的に痩せるように言われ、適度な運動と食事の前に生野菜を食べるよう指導され、いい感じに痩せてきていたので、私も真似をしてみると体重が落ちましたよ！- 8月12日
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aaa
続けることが大事ですよね！
ありがとうございます😊- 8月13日
ぴーさん
骨盤矯正で停滞していた体重から3キロ痩せました！
何度か通わないと効果がないですが😭
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aaa
コメントありがとうございます😊
骨盤矯正したことなかったです！
仕事に復帰するまでに行ってみます！！- 8月13日
aaa
コメントありがとうございます😊
ライザップ、、、
きつそうですね😓