コメント
えっちゃん818
いろいろな種類をバランス良くですね(^^)色が鮮やかになれば、自然と色々な栄養素がバランス良くとれますよ☆
退会ユーザー
1日30種類の食材を摂るように意識して、料理をしたり、食べたりすることですかね(*^^*)
あと、塩分や油分、糖分を摂りすぎないように...とかですかね。
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いちこさんんんんん
ありがとうございます！
油ものや塩分気にしてませんでした…(￣▽￣;)明日から気を付けてみます!!- 12月8日
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退会ユーザー
妊活中でれば玄米を勧めます(*^^*)
私は妊活中に食べてたんですが、産婦人科で褒められ、妊娠中の今も続けてます！- 12月8日
ぱんだ
妊娠中ということでしょうか…？
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いちこさんんんんん
妊活中です！- 12月8日
退会ユーザー
野菜は生だと身体が冷えるので、極力温野菜や、スープ、グリルなどで摂取してました(^ ^)！
あとは、妊活中もカフェインは摂取してませんでした。カフェインは身体を冷やしますので>_<
あとは、生姜をたくさん摂取してました！味噌汁にも生姜！みたいな。笑
とにかくあったかく！を中心に考えてましたね。
妊活、楽しんでください♡
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いちこさんんんんん
カフェインって体を冷やすんですね!?無知は怖いです((((；゜Д゜)))ありがとうございます！
今日はさっそく生姜鍋食べてきました！- 12月8日
akmmz
とにかく色んなものを食べることだと思います。
昨日はこの野菜を使ったから今日はこの野菜みたいな感じで
白・黒・緑・赤・黄
この5色を入れることを意識するのも良いそうです。
あとは、根菜などの体が温まる食材を摂るのも良いと思います。
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いちこさんんんんん
ありがとうございます！
家の冷蔵庫には野菜がたくさんあるので、たくさん食べます♪- 12月8日
いちこさんんんんん
ありがとうございます！