コメント
アヤねえ
足を高くして寝たり（横になる）、水やお茶だとガブガブ飲んでしまうので氷などで水分調節しています。
かえ
ボディクリーム塗るついでに
流すようにマッサージしながら
塗ってました！
あと冷やさないことも大切です！
あとは寝るときに足の下に
クッションとかおいて
足を高くして寝るといいですよ😊
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honamoch·͜·ೢ ⋆*
コメントありがとうございます！マッサージですね！！
実践します！！- 12月7日
まめまめ7
マッサージと塩分気をつける（食事）だけでも多少違ったと思います(*^^*)
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honamoch·͜·ೢ ⋆*
コメントありがとうございます！
塩分きをつけます😞- 12月7日
べいびーここ
お風呂でマッサージがいいのではないですか🙌？
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honamoch·͜·ೢ ⋆*
コメントありがとうございます！
お風呂でマッサージですね♡
明日から実践します！- 12月7日
coha
カリウム摂りましょｰ
バナナ、ほうれん草、きゅうり、アボカドとかは食べやすいと思います。
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honamoch·͜·ೢ ⋆*
コメントありがとうございます！
バナナとかなら簡単にとれそうですね(●´ω`●)- 12月7日
__s_a_r__
浮腫ピークですよねぇ(´×ω×`)
本当に辛い…
靴も履けなくなってくるし
お風呂でマッサージと
ツボを刺激するフミフミするヤツ買って足が痛い時はフミフミします
けっこう楽になりますよ
手のひらが痛い時は水道の冷たい水で手をグーパーにしてマッサージすると楽になります
sakippe55
青竹踏みいいですよ〜！
私はイボイボのついたプラスチック製の100均のものを使ってます^^*
お風呂上りなど血行が良くなるとそのあとぶり返し？の様な状態で辛くなったりするのですが踏みふみしてふくらはぎを伸ばすと気持ちよくてスッキリします（*＾＾*)
honamoch·͜·ೢ ⋆*
コメントありがとうございます！
私も気づくとおっきいペットボトルがカラになってます😖💦
やっぱ水分摂りすぎはよくないみたいですね…