コメント
あい
産後１ヶ月から週１でエアロビクスに行ってます😄あと家では体幹トレーニングと自分なりの筋トレをしてます！体重は妊娠前に戻りましたが、お尻はまだ戻ってないです
昔のスキニー履けないので今はお尻と太もも中心に筋トレ頑張ってます！
りー
私は8.5キロくらいしか
増えませんでしたが、退院時
１ｇも痩せておらず（笑）
５キロくらいは３カ月ほどで
落ちましたが最後の3.5キロ
がなかなか落ちず、たしか
産後６カ月くらいでやっと
元に戻りましたよ！
ぶよぶよ感は元々産前から
あったので、空中自転車が
引き締め効果あるときいて
試そうかと（笑）
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まま
１ｇも痩せてない時の衝撃はすごそうですね笑
私は産後落ちた体重から2キロしか減ってなく、結果プラス3キロでそこから動きません😱😱- 8月6日
まま
やっぱり動かないとですよね🤦♀️
食べ物、飲み物ら気を使ってますか？
あい
運動する分食べ物はなんでもOKにしてます😄
食べ物制限するより毎日の運動15分我慢するほうが私には合ってると思います
まま
毎日15分ですか🙄
それなら出来そう…笑