コメント
𝑚𝑖𝑖
無理があるかないか…個人差あるので分からないですが、私は高校のとき 17時までは自由に好きなもの好きなだけ食べてそれ以降は 夕食に炭水化物は摂らずタンパク質野菜をメインに腹５分目まで！みたいに適当に決めてやってたのですが、１年で７キロ痩せました🤣✨
ママリ
食事制限(無理のない範囲で)半年くらいで9キロ痩せました！
見た目すっごい変わりましたよ！
46キロから37キロになった時は親に怒られるくらい痩せました😂
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ＨＭ
筋トレせずとも、見た目変化あるんですね！
46になりたいんです私(*ﾟ∀ﾟ*)笑
食事制限ってどんなかんじですか？- 8月5日
はるた
2月頃に卒乳をしてから食欲が減り
多分それまで食べていた量の
半分くらいになったら5キロ痩せました！
特に糖質制限やこれを食べない！
とかはやっておらず
ただ量が減っただけですり
見た目も変化かなりありますよ😃
でもただ体重が減っただけなので
妊娠で伸びたお腹のお肉や
足の肉はまだあります😅
一緒に無理のない筋トレも
やれば引き締まって
いたのかなと後悔しています(>_<)
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ＨＭ
私は逆に、卒乳してからふえましたー💦
変化あるんですね！
ありがとうございました😊💓- 8月5日
ＨＭ
1年7キロ良いペースですね！私も17時までのやつ、試します！
ありがとうございました😊💓