29週妊娠中で甘い物に誘惑され、食べ過ぎてしまいました。食事バランスや睡眠に悩んでいます。妊娠後期の食事バランスの保ち方や睡眠の改善方法についてアドバイスをお願いします。
罪悪感。
甘い物がやめられない。
ストレス解消のように
甘い物に手が伸びます。。
妊娠29週2人目妊娠中です(>_<)
今日一日、甘い物食べ過ぎて
しまったー(>_<)
昼までは我慢できるの
ですが午後はホント、誘惑に
負けてしまい…
パルムの抹茶アイス
抹茶クッキー、小さめ2枚
海老煎餅、小包装されている
お土産で頂いた物、2枚、
レモンティー
お昼から
こんなに
食べてしまった……
そして、夕方には
もうお腹がぱつんぱつんで
夕飯はなかなか入らずで
栄養過多…
赤ちゃんにもよくないですよね。。。
妊娠後期のママさん、
どうやって一日の食事バランス
保ってますか？
そしてこの時間
目が覚めると、
寝付けません。。
- ママリ☆
コメント
退会ユーザー
ひたすら我慢です...笑
お腹すいたら歯を磨く、お風呂につかるなどしてます😭💦
みっぴ
私もめちゃめちゃたべてました😂
お腹も空くしご飯作るの面倒でお菓子やアイスばっかり😅
おかげで体重増えましたけど…
私はお菓子やアイスを買うのをやめました！どうしてもたべたくなった時は一個だけ！と決めて買っていましたよ😆
-
ママリ☆
そうなんです！
お腹すくんですよねー！
でもお昼食べて
夕飯まで
何も食べないのは
もたなくてー(>_<)
目にすると食べてしまうので
1番は買わない事ですね^ ^- 8月4日
退会ユーザー
今日私も食べました、チョコレート、アイス（笑）
でも出産すると乳腺炎になりやすいので甘いもの一切食べれなかったので、仕方ないと思うようにしてます😅（笑）
そして、寝付けないの私も同じくです😱！
毎日だいたいこの時間で、2〜3時間寝付けないので朝方辛いです😭そしてこないだ久々に寝坊というものをしました😵
-
ママリ☆
チョコにアイス
最高においしく
感じますよね♡
私も1人目の時
乳腺炎経験しましたー。
あれもあれで辛いですよね。
寝不足になると
寝てる時間は
深い眠りなので、
寝坊も仕方ないですよね。
まあさんは、もう臨月も
近づいてきましたね！
お互い頑張りましょう！- 8月4日
みさと
豆腐をつかってるドーナツとか、りんごとバナナ、豆腐のそうめんがおいしいよ！カロリーが少ないから！いっぱい食べても大丈夫だよ！煮干しと！
-
ママリ☆
豆腐ドーナツや豆腐そうめん！よさそうですね！
豆腐そうめん初めて
聞きましたー^ ^
ヘルシーで高栄養な物
探してみます！煮干しも
実家に沢山あるので
少し分けてもらいます♡- 8月4日
いよにゃん
家に甘い物を置かない！それが1番です(￣▽￣;)
-
ママリ☆
そうなんですよねー！
目にすると食べてしまうので
やはり買わないのが
1番ですよね。
ホームランバーの
アイスがあるのに、
ガリガリくん買ってしまい、
さらにはパルムを
友達が来た時に頂き…
旦那も甘党でお菓子の
ストックが、沢山です。
とりあえずしばらく
追加では買わないで
おきますー(>_<)- 8月4日
ジジ
私も同じです(＞人＜;)
先日こちらでこんにゃくゼリーなどを教えて頂いてそれを食べたりしてます(＞人＜;)
しかしどうしても粉物も食べたくなったりしたくなるので、今度オカラのクッキーを買ってみようかな？と思っているところです💦
-
ママリ☆
ジジさんも悩まれて
いるんですねー！
こんにゃくゼリーは
ヘルシーですよね！
たまに買います！
粉物おいしいですよね。
アイスコーヒーとの
組み合わせが
好きで困ってます。。笑笑
おからクッキー🍪
いいですね♡
栄養価もたかそうですし、
私も大きいスーパーで、
見てみます^ ^- 8月4日
らりるれろぼっと
わたしも毎日一個は必ずアイスを食べちゃてます💦
しかも夜...だめですよね(>_<)
全く食べないのはわたしにとってはめちゃめちゃストレスなので、大きいアイスじゃなくて、個包装の一粒のやつ（ピノとか）を一個だけって決めて食べてます。
あとは蒟蒻ゼリー食べてます！
凍らせて食べると美味しいです♥
お腹冷えるから本当はよくないのかもしれませんが💦
あとは一番3時が太らない時間らしいので、この時間ならOKとおやつ食べちゃってます(^-^;
意識低い系妊婦ですみません💦
-
ママリ☆
夜も食べてしまいますよね。
上の子寝かせてから
ドラマ観たりしながらの
アイス、本当に癒しの
時間です。
ピノの小包装。。
3.4.個は食べてしまい
そうです。。(>_<)
1個限定！
意識高くて尊敬です！！
こんにゃくゼリー、
食べられてる方
多いので、今日にでも
買ってみます！
半分冷蔵、半分冷凍で
味わってみまーす！- 8月4日
退会ユーザー
友達と会うと付き合いもあり、ついついお菓子やアイス食べてしまいます。家ではなるべく食べないように…とは思っていますが、食べたくなりますよね！赤ちゃんが大きくなるためにブドウ糖を欲するので甘いものが異常に食べたくなるみたいですね。
最近は、お菓子食べるまえに体重計に乗ってます😅昨日と同じなら食べる、100gでも増えてたら食べないようにマイルール決めてます！！
-
ママリ☆
わかりますー！
友達をお家に呼んだり、
呼ばれたりすると
どうしてもお茶しながら
甘いものに手が伸びます。
体重計にマメに乗るのも
手ですね。
昨日の晩も絶叫したところ
です。。。(>_<)
明日は検診なので
とりあえず今日は
和食にしてお米、お菓子
控えますー(>_<)- 8月7日
みかぷ
私は、、、妊娠糖尿病に引っかかってしまったので、甘いものは我慢しているんですが…
なにせ💦上の子達が、オヤツを欲する年齢でして…
しかも、夏休み…
よくある、糖質オフのアイスやお菓子をコントロールしながら食べています！
でも、今日はお祭りで、チョコバナナとかき氷と、みたらしと…
色々やらかしましたー💦
今日、やらかしてしまったら明日は我慢してなどコントロールしています
シャトレーゼの、糖質オフの商品美味しいですよ☺️
-
ママリ☆
６歳の男の子お子様、
一緒ですー^ ^
ウチも主人、息子も
甘いアイスなどなど大好き
なのでついつい
買ってしまい…
夏休みも引き金となり、
最近おやつ減るのが
早い早い！
お祭りの時など特別な
時は食べたいですよね。
シャトレーゼ、
近くにあります！！
糖質オフ商品や
ヘルシーなゼリーなど
皆様に教えて頂いたので
残り2ケ月はなるべく
その手の物を食べようと
思います^ ^
お互い30週！
１０月まで頑張り
ましょうね^ ^- 8月7日
ママリ☆
皆様沢山の
ご回答ありがとう
ございました。
豆腐ドーナツや
コンニャクゼリー
おからクッキーや
糖質オフの商品など
沢山教えて頂き、
皆様の努力に自分は
なんて甘いんだー(>_<)と
考えさせられました。。
残り2ケ月、赤ちゃんや
自分の為にも少し
甘いもの気をつけたいと
思います^ ^
皆様、元気なベビちゃんに
会えるように頑張り
ましょうね^ ^
ありがとうございました😊
ママリ☆
ひたすら我慢！
素晴らしいです！
意識が高くて尊敬します！
歯磨きは私も妊婦に
なってから
口の中が気持ち悪いので
よくします！
誘惑に、負けそうに
なれば、歯磨き
何回もする事にします^ ^