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日本育児のスマートキャリーについて質問です。譲っていただいたものを…

日本育児のスマートキャリーについて質問です。
譲っていただいたものを使っているのですが、取り扱い説明書がありません。
インサートはいつまでつかうのか、肩ベルトの位置の合わせる基準はなにかをご存知の方いらっしゃったら教えて下さい。肩ラインより下の穴に通すのか上の穴に通すのかわかりません。
ホームページでもダウンロードできそうになくて悩んでいます。

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