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酢の物
ひじきの煮物
切り干し大根
ほうれん草のごま和え
白和え
きんぴら
↑
こんにゃくやお肉もいれて
きんぴら風の炒り煮にしても⭕
大根おろし(+なめこ)(+しらす)
トマト+和風ドレッシング+鰹節
色んな野菜の浅漬け
山芋+おくら+ひじき
山芋+おくら+なめこ
このような和風の副菜にメイン
はお魚やお肉の良質なたんぱく質
を組み合わせる感じです！😊
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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