RY ♛ Mama
だいたい21時には寝させてないです(笑)
昼寝してもしなくても早くて21時
普通で22時～23時
遅いと０時ですね(笑)
篠田
うちは、
昼寝あり→21時就寝
昼寝なし→20時就寝
という感じです。
昼寝の時間を調節してもダメですか？？うちでは昼寝は長くて１時間と決めて、それ以上は、夜寝付くまで時間がかかってしまうので、愚図っても起こすようにしています
まい
19:00頃には寝室へ。
真っ暗にして私は ひたすら寝たふり(笑)
19:30には夢の中です。
子ども3人いて1番上は小2ですが習い事がない日は 同じ時間に3人とも寝ています。
習い事がある日はどうしても遅くなってしまいますが それでも20:30には寝せています。
絵本や子守唄 色々試しましたが1番効果的だったのが寝たふりでした(^^;
呼ばれても 例え騒いでいても 上に乗られても耐え続けて寝たふりしてます！笑
たゆと
１２時前後から２時間〜２時間半昼寝。
夜は２０時〜２０時半位に寝ます。
ただ朝は５時起きの時もあれば６時半頃まで寝てることもあります。
保育園に行っていますが、基本的には保育園に行く前からこんな感じで、休日も同じリズムです。
保育園ではもちろんですが、育休中も休日も日中はたくさんお日様の光を浴びて、体を動かして遊ぶようにしましたよ！興奮するとまた眠らなくなるのでいつもだいたいお決まりの公園や支援センターでしたが。
おに
朝は6.7時起床、昼寝は基本的に1時間〜2時間、16時以降はお昼寝させない、というのが気を付けてることです！
わたし自身が午後は家でゆっくりしたいので午前中に外遊びするのですが、昼寝後に外で思い切り遊んでも早く寝てくれないですか？
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