サプリ・健康
年々食べた分だけお腹にお肉が付いてくるようになってきました。辛い笑 …
年々食べた分だけお腹にお肉が付いてくるようになってきました。辛い笑 食べるの大好きです。ビールも好き。
たくさん食べたりお酒を飲んだ次の日は食べる量を抑えたりしますが
天気が悪いと外に出て散歩できないし、家の中に1日中いる時、何かいいエクササイズや運動知ってる方教えてください😭
お腹と下半身と二重アゴ、ぶっ飛ばしたいです😂
妊娠出産で10キロ増え、母乳じゃないこともありあと7キロ残ってます。。。
皆さんのお力をお貸しください
細目ガリガリの旦那に指摘されるのがムカつくーー！！
- mamari(4歳8ヶ月, 7歳)
コメント
(*^^*)
簡単にできるのはプランクですね☺️プランクで検索すると出てきます。
１ヶ月プランクチャレンジというアプリもあります☺️５分ほどのトレーニングです。
mamari
プランク、早速アプリ取ってチャレンジしました✨
もう1分でも結構効きますね🤣
ありがとうございます！
(*^^*)
最初の一週間は筋肉痛になりますけどだんだんならなくなってきますよ☺️
mamari
なんだか筋肉震えてます😂
頑張りますね！
ありがとうございます🤗