コメント
まい
炭水化物やお菓子は控えて野菜スープ食べてました！！
どうしても甘いものが食べたい時は夜にチョコ1粒だけ、ご褒美として食べてました😊
もう少し、頑張ってください💦
ぴーさん
私もトータル20キロ太りました…😂
妊娠後期は白米を減らし、おかず中心に食べていました。(野菜メインで)
おやつも食べていた事もあったんですが、ブクブク太り始めてから果物に変えました。果糖が少し気になりますが適度に食べていました。
37週から0.5キロの体重増加で出産となりました。
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🐻
白米敵ですね😱
野菜メインと果物にシフトチェンジして頑張ります！
ありがとうございます！- 7月27日
退会ユーザー
お腹すいたらバナナやゴボウなど快便になる食べ物を食べてました(*^^*)
そのおかげで妊婦の時は９キロでキープできました！
１９だと戻すの大変ですよ💦
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🐻
9キロでキープ(°_°)
おチビさんすごいですね！
尊敬します🤩
そうなんですよね…
産んだ後の産後ダイエットが過酷すぎて今からげんなりしています💧- 7月27日
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退会ユーザー
とりあえずゴボウ沢山食べてください(*^^*)
快便になるし、痩せ菌が増えますよ✨
年齢や元々の体重にも寄りますがね💦
戻らない方も多いみたいで大変っていうてます😱- 7月27日
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🐻
ゴボウですねっ
今日買い物行くので、ゴボウたくさん買いたいと思います！- 7月27日
くー
今病院に体重制限かけられて増えないようにしてる真っ最中です😅
とにかく甘いもの欲しい時は0kcalゼリーナタデココ入りだと腹持ちいいのでそれを噛み締めて
炭水化物が食べたい時は昼だけ！って決めてます
夜は太るので炭水化物の代わりに豆腐にしてます！豆腐って結構満腹になりますよ👍
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🐻
そうですね！
白米の代わりに、お豆腐中心にしてみます！- 7月27日
スイカ
私は27キロも増えました🤦♀️
最後の最後で7キロです😂臨月入ってから1キロが簡単に増えてってあっとゆうまに27キロ増加です😭😭😭
食欲収まらないのも分かりますが、食事を気をつけてそこで抑えとかないと出産が本当に大変です😭😭！
今は15キロ減りましたがまだまだ妊娠前には戻りません😂
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🐻
怖いですね(°_°)
わかりました。
臨月だと言って気を抜かず食事制限頑張ります！- 7月27日
バブちゃん
私も月に2キロペースで増え15キロオーバーでしたが臨月入ってから便通がよくなり体重増加１週間に0.5とかに治りましたよ😃
臨月入ると胃の圧迫がなくなってくるからお腹すくのめっっちゃわかります👏💓
食べても少し時間が経つとまた何か食べたくなるんですよね（笑）
最近は暑くてなかなか外に出れてないのですが以前はデパートとか行ったときに歩きまくって1万歩以上歩いたりしてました！
あとは妊娠中は何しても太るから開き直って食べたいもの食べて産後ダイエット頑張ろってノンストレスで過ごしてます😂
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🐻
快便なら、まだ良かったのですが😭
便秘がちなんですよね💧
あまり、ストレスを抱えすぎないように食事制限したいと思います😄- 7月27日
Ayaka
妊娠してから、間食せず3食ガッツリ食べてました。
38w5日間1h歩いたり、病院のマタニティビクス仕事退職した34wからずっと通って体重維持してました😄
臨月には増えるって聞いていたので、9ヶ月まで+2.7kg維持しといて良かったです。+4.5kgで出産でした。
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🐻
すごいですね(°_°)
努力の結晶ですね！
今更ですが、私もしっかり体重維持しとけば良かったです💧- 7月27日
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Ayaka
ありがとうございます😄
維持したから、6月初旬には出産時より10kg減ってたので、今は維持する為ワンダーコアしてます‼️
まだ暑いので、大変ですが…今からでもスクワットとかどうですか⁉️- 7月27日
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🐻
すごいですね(°_°)
2人目産む時はAyakaさんのように維持を頑張ります✊
そうですね！
スクワットや散歩など運動頑張りたいと思います^^*- 7月27日
くま
うちの産院では肉、魚などタンパク質を食べる、よく動くといいそうです。
現代人は糖質を摂り過ぎだと毎回言われます😅
そのおかげなのか、うちの産院はだいたいの妊婦さんが10キロ増までの人がほとんどだとか…😅
と言う私はもう11キロ増です😭😭
一緒に頑張りましょう！！
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🐻
驚くほど急に増加していくのでびっしてます😭
そうなんですね、頑張りましょう😭- 7月27日
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くま
といってもあと1ヶ月もありません☺️
なるようになると思いましょう💓
もう少しでお子さんに会えますよー😍- 7月27日
翔mama❤︎
19増ってやばいですね！！
初産ならなおさら難産率が
高くなっちゃいますよ😭
運動したり甘い物避けたりは
当たり前ですが
難産が嫌なら食うな！！と
私なら自分に言い聞かせて
頑張ります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
もうすぐですね👌💕
残りのマタニティライフ
楽しんでくださいね❤︎
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🐻
そうなんですよ💧
そのことを心がけて気をつけます😭- 7月27日
🐻
野菜スープ！
なるほど🤔
ありがとうございます！