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yu
ココロ・悩み

気分が晴れない時、ポジティブな気持ちを持ちたい。どうやって考えを切り替えていますか?抜け出せない時がある。

どうも気分が晴れません💦
考えすぎる性格をなおしたいのですが
みなさんはどのようにポジティブに気持ちをもっていっていますか?
悪く考えないように自分でも大丈夫と言い聞かせていますが
はまると抜け出せません

コメント

りぃ

私も結構考え込む性格でしたが、他のこと考えたりそのことばかり考えないように心掛けたりしてます!それか少し気分転換にお出掛けしてみて考えないようにしてみるのもいいかもです(^^)

  • yu

    yu

    ありがとうございます!
    お出かけいいですね!
    どこかに出かけてみます!

    • 7月27日
deleted user

考えてもなるようにしかならないので、考えないようにします!

  • yu

    yu

    そうなんですね!
    確かに考えても結論がでないことばかりですよね

    • 7月27日
  • deleted user

    退会ユーザー

    究極は、どんなに苦しいことがあっても命取られる訳じゃないしって思うようにします(笑)

    • 7月27日
  • yu

    yu

    本当に究極でいいかんがえですね!
    私もいつもならご飯食べられて
    雨風しのげる家があるだけましって思ってるんですけど
    生理前の落ち込みがひどくて
    そこにタイミング悪く悪い事がおきてしまい悪循環です💦

    • 7月27日
  • deleted user

    退会ユーザー

    わかります。PMSしんどいですよね〜。

    • 7月27日
  • yu

    yu

    辛いです💦
    家族に迷惑をかけてしまうから
    余計なんかしら対処があるといいのですが
    薬を飲もうか迷っています。

    • 7月27日
❤

私も気分が晴れません😭😭
そして考えすぎる性格は昔からでかなり困っています(泣)
ほんとネガティブな私…と毎日思ってしまいます。

でも最近思ったのは、気にしないでとか言われても余計気にするし、モヤモヤするから、そのまま気にする(笑)
気づいたときには忘れていたり、
そういえばそんなことあったな~なんて思うようになりますよ❗