コメント
雷注意
私はカロリー制限してするする痩せましたが、もし母乳だとしんどいですよね💦
退会ユーザー
私は夜ご飯しか食べません（；＿；）
お昼などお腹すいたなーとおもったら
アイス食べます💧
いい方法ではないですが痩せます！
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ゆき
そうなんですね！！
やっぱ食べない方が体重は落ちますよね～💦- 7月26日
Ⓜ︎
太ってしまった原因はなんでしょうか？💦
食事制限をする。
筋トレやストレッチをする。
でしょうか😵
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ゆき
今まで1食しか食べてなかったのが、義両親と同居しはじめて3食食べるようになり、間食もするようになってしまって一気に太りました😭😭
筋トレ頑張りたいと思います😭👊- 7月26日
PON
食べすぎてるなら量を減らさなくてはいけませんが、そうではないなら食事内容を見直せばすんなり痩せますよ！
白米を玄米に、白砂糖を甜菜糖に、ジュースをお茶に、揚げ物はやめて蒸し・焼きの調理法に、間食をヨーグルトやナッツに。
食べないダイエットはよくないです。
体重は落ちたとしても身体に悪影響ですし、のちのち太りやすくなります(*_*)
適度な運動と、健康的な食事が大事です！！
私はしっかり食べても太らない身体になりましたし、たまーにパン食べ放題とかスイーツバカ食いしても太りません！
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ゆき
詳しく丁寧にありがとうございます🙇♂️
今まで1食だったのが3食食べるようになったのが原因かと😭
まず食生活見直してみたいと思います😭👊
そういう体質になれるようにがんばります！- 7月26日
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母乳育児でも、食べたいだけ食べていたら痩せませんよ😅😅💦
わたしは1人目の時は昼は軽めにおにぎりやスープ春雨、夜だけちゃんと食べてました😅
朝は食べる時間あるなら寝てたいって感じだったので😅(笑)
あとは正直そんなに食べてる時間はなかったので、自然と痩せて、産後3ヶ月で元の体重には戻りました💡
あとは、天気が悪くなければ娘と一緒にベビーカーでお散歩には毎日行ってましたよ😊✌🏻
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ゆき
そうなんですね～💦
たしかに最近暑すぎてひきこもり気味になってるので、運動するように心がけて、食生活も見直してみようと思います😭👊- 7月26日
退会ユーザー
産後ホットヨガに集中しました。
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ゆき
そうなんですね！！
興味はあったのですが行く機会がなくて😭
効果ありますか？？- 7月26日
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退会ユーザー
すぐに産前の体型に戻りましたよ！また、体型がすぐに戻らなくても、落ちてしまった代謝や体力をつけたり、むくみや冷え性、便秘などの不調を和らげるのにも効果的です(^^)
- 7月26日
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ゆき
それすごいですね！
近場でやってるとこないか探してみます🙋♀️- 7月26日
ゆき
そうなんですね～😭
一時期ストレスですごい落ちたんですけど、その反動なのか生理のせいかでどんどん体重増えてしまいました💦
ミルクなので、わたしもカロリー制限してがんばってみます😭👊
雷注意
ご自分の身長体重で消費カロリーを割り出せるサイトがありますよ！
要はその消費カロリーを下回ればいいんです😊✨
私は2週間で3キロ痩せました😂（食べすぎ！笑）
ゆき
そうなんですね～！
それ聞いてちょっとやる気出ました🙋♀️✨笑