コメント
鯖の味噌煮
子供が寝たあと主人がいても気にせずやってますよ〜☺️🙌
Rママ
いつも筋トレはお風呂入った後旦那と息子が遊んでるときにやってます！(*´-`)
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ken
なるほどー！別室ってことですか？🤔
- 7月25日
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Rママ
そーです！
寝室の全身鏡の前で毎晩やってます笑
私も旦那の前でやるのはなんかちょっと嫌です💦笑- 7月26日
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ken
全身鏡の前！？！？すごいです！！
自分の体直視できないです😭😭
わたしもなかなか苦手です、、、- 7月26日
なお
子供も主人も寝た後に1人汗かきながらやってます🤣🤣
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ken
寝た後ってなると夜遅いですよね😭その後にお風呂入るって感じですか？
- 7月26日
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なお
主人の勤務もバラバラってのも
あるんですけどね💦
お風呂入ってからしちゃってます🤣
今日も今からしようかな〜って
感じです（笑）
いつするか悩みますよね〜
主人の前やと全力で
出来ないですよね（笑）- 7月26日
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ken
なるほど、、
いつするか悩んじゃいます😔- 7月26日
ほのまま
子供の昼寝の時、隣で横になるのでその時やってます！あとは歯磨きの時とかですかね！
私は主人の前でもやれますが、夜より昼間気が向いた時やってるので、主人には見られませんwww
あとは夜の寝かしつけの時足を浮かせる腹筋などもしてます🤣
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ken
立ったままできるエクササイズってことですか？😊
足浮かせわかります！わたしもやります🤣- 7月26日
ママリ
まだ暑くなる前は夜子供寝かしつけしてからしてましたが
今は暑くて暑くてお風呂も早く入りたいので
子供が昼寝してる間に筋トレしてます💦
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ken
暑いですもんね😵😵😵
だいたい何分ぐらいされますか？- 7月26日
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ママリ
何分ではなくてセットでしています！
ダンベルが20〜30の3セット
お腹が15〜30の3セット
足パカが50の3セット
エア自転車こぎが200回とこんな感じでやってます୧( "̮ )୨✧︎- 7月26日
ken
すごい！なんか主人の為に痩せるんだけど、見せるのに抵抗があって、、、勇気いりませんか？😫
鯖の味噌煮
主人のために痩せるだなんて可愛い奥さんですねー☺️💓
私は今まで筋トレ三日坊主だったので、人生一度くらい自分が納得できる体型になるまでやってみようじゃねぇか！！って自分の為、今まで屈折してきたものを成し遂げたいと意気込んだので、主人の反応は興味ありません😂
主人の前で汗だくになって髪振り乱してます。笑
色気ないですねー。笑
ken
いや、自分の為にするってすごいです！！！
ちなみに食事制限とかされてますか？😄
鯖の味噌煮
私本当甘ったれな性格でなんでも続かないタイプの人間で、子供が生まれてから、一人の人間を育てて行く上でなんでもいいから一度はやり遂げたい！って思って、今は姿勢、歩き方を正すこと、筋肉をつけること、小説を読むことをチャレンジ中です😂
食事制限はプロテインを飲む、間食なし、甘味料なし、15時までは好きなものを食べ、夕飯は18時までに炭水化物抜きでおかずはビタミン、タンパク質、汁物を取るように心がけてるくらいです😅たまにの外食は朝昼控えめにして夜はお酒は控えて好きなように食べてます。
とにかく赤みの多いお肉をよく食べてます！
ken
すごい！！！
いつぐはいから始めてるんですか？
ちなみに何キロぐらい痩せられましたか？
プロテインはなにがおススメですか？
質問ばっかりすいません😭😭😭
鯖の味噌煮
5ヶ月前から始めてます🙆♀️
もう少しで半年になります！
1日30分程度しかしてないので3、4ヶ月くらいから若干変化して行ったかな？って感じです🙌
体重は今43キロで、産後1ヶ月で体重は妊娠前に戻ったのでそれをキープしてる状態なのであまり変わりません😂
ただ体脂肪が変わりましたよ😊
まえは筋肉が一切なかったので、数字は低いけど体脂肪がやばかったのでメリハリがなく、数字よりたるんだ体に見えてました😢
プロテインは今はザバス飲んでます！