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産後2ヶ月ですが筋トレ始めようと思ってますが腰痛があってやる気がおき…
産後2ヶ月ですが
筋トレ始めようと思ってますが
腰痛があってやる気がおきません🙄
お腹や腰周り下半身がだらしないから
筋トレしたいんですが、、
同じように産後腰痛あっても
筋トレしてましたか？(^O^)
- ゆったんっっっ(7歳, 9歳)
コメント
ママリ
産後は体の回復を最優先に考え、生後半年くらいから筋トレ始めました。
なにもしなくても体重13kg落ちたのですが、身体を引き締めたくて筋トレしてます
退会ユーザー
痛みが強くなるようなら筋トレが合ってないのでやめた方がいいですよ😥
産後は骨盤もまだしっかりしてないので、腰回しやスクワットとかで、太ももからお尻の筋肉をつけた方が腰痛防止にもなりますよ✨
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ゆったんっっっ
そおなんですね(ᯅ̈ )💦
産後の筋力低下が半端ないんです😱
腰痛予防ありがとうございます(^O^)
お尻周りから頑張ってみます💓- 7月26日
ぴー
骨盤矯正で腰痛を治してもらっては？☺️
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ゆったんっっっ
上の子のときに3回いったんですが
揉み返しと
バキバキって骨をならされるのに耐えれなくて
今回は1回も行ってません😱- 7月26日
ゆったんっっっ
産後半年以内が勝負ってきくから
あと4ヶ月って焦ってます(笑)
妊娠中の分はわたしも落ちたんですが
たるたるのお肉をひきしめたいです💔