らん322
私は毎朝ヤクルトとヨーグルトを食べたら快便になりました😊
みぃ
私も２日ほど出てないです😅
おからやレタスなど食べるようにしてますが、なかなかです😱
つわりで全く食べれないとかなければそろそろ増えてくる頃かもしれません😄
にき
あやさんの時期くらいに私も悩みました。
ゴボウサラダや寒天スープといったお通じに良いもの食べたり、あと毎日爽快ヨーグルトというヨーグルト飲料が結構効果ありました。
出ない出ないと気にし過ぎるのも余計に良くないみたいです😅
ぶーごん
バナナとかしっかり噛んで食べると
いいですよ☺️
浮腫みの予防にもなるので！！
健診のときに便秘なんです
って言えば
整腸剤？もらえますよ👌
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