コメント
ぽにょ@踊れる豚
身長はどれくらいですか??
8/10までに7kg減らすのは
だいぶ無理があると思います💦
昔ダイエットしてた時に
昼間にプリッツとコーヒー飲んで
あとは水だけっていうのをやってましたが
2週間で5kg減ったものの肌荒れとか
体調崩したりとかで散々でした😣
退会ユーザー
白米じゃなく、玄米や雑穀米に変えるといいですよ( ´∀｀)
せめて、炭水化物は朝昼は摂るほうがいいです。
あとは朝一と寝る前にお白湯を飲むといいですよー！
昔、エステの方が痩せるのは1ヶ月1.5kgまでが1番ベストだと言ってました！
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柴崎mama⚽️*ﾟ
雑穀米いいですよね😭
離乳食があるので
白米にしかできなくて😭
よるだけ抜くので朝昼は食べます！
お白湯飲んでみます！
1杯で大丈夫ですかね😥
１ヶ月1.5kgですか💦🙁
3kgぐらいだと思ってました😥- 7月24日
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退会ユーザー
朝夜1杯ずつでいいと思いますよ(*^^*)
夏はお子さんとの体力勝負なので栄養はしっかり摂ってくださいね💦
健康的に痩せるなら、1ヶ月1.5kgまでがいいそうです😊
そのほうがリバウンドしにくい体になるみたいですよ💡- 7月24日
柴崎mama⚽️*ﾟ
昨日の夜に…
58.1kg
朝 厚揚げのしそチーズ挟み
昼なし
夜ご飯半分 生姜焼き 味噌汁
ご飯を食べてしまったー😥
柴崎mama⚽️*ﾟ
7キロ減らすことは無理なのは承知の上です😭💦
目標としてあげてるので、減らせても３.4kgになるのかなぁと思っています😭
身長は158でふ！
柴崎mama⚽️*ﾟ
誤字失礼しました！
食べないダイエットではなく
やるだけ白米を食べない
お菓子は食べない
運動
の3つでやっていきます！😌💓
10日までには痩せれませんけど（笑）
ぽにょ@踊れる豚
なるほど…
この前2週間で筋トレと
食事制限で3kgは減りましたよ‼
7kgは流石に体にも悪いですしね💦
ダイエット頑張ってください😊
柴崎mama⚽️*ﾟ
ほんとですか！
3キロ…頑張ります！！！