てこら
私は少なくとも2リットルはのんでいます。
冷たい飲み物の飲み過ぎってことはないですか？
退会ユーザー
私もそのくらい飲むようにしてました！！
一時期母乳量が減ってからです。
友人から「水分ちゃんととってる？とったら出るよ！」と言われて😆
私はもともとほとんど水分を取らないで、トイレも1日2回くらいで😅
マーマ
２リットルのんでても、少ないって言われてましたー。
夏場はとくに3～４リットルぐらいって言われましたよー。
お水があってないとか？
硬水はお腹下しやすいですし。
冷えとかかもしれないですよ
退会ユーザー
3リットルぐらい飲んでました！暑くても冷たいのではなく、ホットか常温を飲んでました😊
mini
冬に出産したのですが、喉が渇くのに任せて飲んでる感じで意識して増やしてはなかったです😂1リットルは飲んでたと思います😅
スポンジ
冷たいものばっかり飲んでるとか、食事の
時に水分よく取ってませんか？
お腹弱い人とか体が弱ってる時は、食事の時にはあまり水分取りすぎない方が良いですよ。
胃酸が薄まってお腹壊した状態になる人が結構います。
食べる1時間前と1時間後まではなるべく水分控えてそれ以外の時に飲むようにしてみてください。
食べる時は多くてもコップ1杯まで。
あと1回に200ミリくらいまでしか吸収出来ないので喉乾いたからと言ってがぶ飲みもあまり意味がありません😅
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