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えむ
子育て・グッズ

最近疲れが抜けず、睡眠時間は取れているが質が悪く、仕事中は眠くて集中できない。心と体を元気にする方法を教えてください。


ここ最近疲れが抜けないというか
睡眠時間は取れていても質が悪いのか寝ても寝ても疲れていて仕事中は眠くて頭がぼーっとして
気持ちもネガティブになってしまいます。

心も体も元気になる方法はどうしたらよいでしょうか

コメント

deleted user

大丈夫ですか??
私はモヤモヤした時、箇条書きでモヤモヤを書き出してみます!すごーく小さいことでも書き出して、横に解決策を書きます。そうすると今悩まなくてもいい、漠然とした悩みがいっぱいあり、とりあえず今は悩まなくてもいっか!!と思えたりします!!
何がネガティブにさせているのか、考えてみるといいかもです😊

  • えむ

    えむ

    とってもいいですね!
    やってみますありがとうございます❤️

    • 7月25日
ゆ

子ども産まれてから私も体がおかしくて疲れが抜けないです😭母さんもそうだといってたので母親になると何だかの体の変化があると考えてます、

  • えむ

    えむ

    そうなんですね😭
    母親になるって大変ですね😿

    • 7月25日