コメント
みつ
3ヶ月すぎには完ミにしました！
1ヶ月過ぎてからコルセットをはき筋トレとストレッチをして戻しました🙋🏻♀️何もしなかったら痩せません😂
ままめろ
体重は戻りましたが下半身が
たるんでる気がします😭
今頑張って筋トレしてます！
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お母さん
体重戻られたの羨ましいですー😭💦
筋トレ頑張りましょうね😭💕‼️‼️‼️- 7月18日
ぽこみ
最近私もダイエットを開始し、やっているのが、
①腹筋ローラー
②階段上り下り(9階を1日2回程度)
③ご飯は麦飯
夕飯の量を食べすぎないようにする
これで少しばかりですが減ってきました！😂
なかなか産後のお肉は強靭ですよね〜😭💦
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お母さん
階段9階だとマンション住みでしょうか😳？
ご飯を麦飯に変えてもカロリーダウンになるんですね😭💕
切迫で寝たきりやってたので本当に筋肉落ちました😂💦
お肉強靭すぎて戻るか不安ですが頑張ります😂‼️‼️💓- 7月18日
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ぽこみ
実は職場が9階で、朝の出勤時と、お昼終わりに階段のぼってます！😂笑
カロリーも白米より低いですが、それに加えて食物繊維が白米の20倍だそうです！！◎
4分の1程度もち麦を混ぜると美味しいですよ❤️
切迫だったんですね😭！
動けないのも辛いですよね、、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
お互い強靭なお肉に打ち勝つため頑張りましょう♬- 7月18日
お母さん
やっぱり運動ですよね😂💦
流産後なかなか妊娠しないので
最近また筋トレ再開しました😂✨
妊娠前がガリガリだったので
まずは3キロ落とすのが目標です😂‼️
みつ
3キロって結構大変ですよね😂💔
あとは骨盤が歪んでいると下半身が太ったりするみたいです、、中々整体も行けないですが😭😭
お母さん
今が普通体型なので3キロって結構でかいです😂💦
モデル体型になるのが目標ですー😂🌟
骨盤も産後開いてますもんね😭💦
私は産後の骨盤矯正通いましたが、はたして効果あったのかよく分からないです😂💓