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アヤノ
サプリ・健康

子供ももう1歳になったので、そろそろダイエット始めたいなと思っている…

子供ももう1歳になったので、
そろそろダイエット始めたいなと思っているのですが、
まだ卒乳できていないので過度な食事制限はしたくないなと思っています。
ながらダイエットなど良いダイエット方あったら教えて欲しいです！！

コメント

パンケーキ☆パンケーキ

足パカとかどうですか？☺✨
太ももとか細くなります(* ´ ▽ ` *)

  • アヤノ

    アヤノ

    足パカなんてあるんですね！！
    やってみたいです🌟
    やり方教えてくださーい(*´∇｀*)

    • 7月17日
  • パンケーキ☆パンケーキ

    パンケーキ☆パンケーキ


    仰向けにねそべって、
    両足を90度に持ち上げます。

    そして左右に足を開いて
    ゆっくりクロスさせるだけです☺

    横向きバージョンとかもありますし
    寝ながらできるのでオススメです💡

    文章では伝えにくいのですが、
    YouTubeとかでも動画あると思います😆💓

    • 7月17日
  • アヤノ

    アヤノ

    ありがとうござます(๑˃̵ᴗ˂̵)
    調べてやってみます！！

    • 7月17日

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