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りーちゃん
妊娠・出産

最近眠れず困っています。寝不足なのに昼間眠気がこなくて疲れが溜まる感じです。同じ経験の方、眠れる方法を教えてください。

昨日あたりくらいから眠れなくて困ってます(´・_・`)
暑さで起きたり、トイレで起きたり、胎動で起きたり
お腹苦しくて寝付けなかったりと...( ´>_<`)
同じような方いますか?また同じようなことあったけど
これしたら眠れたよ!っていうのあったら教えてください!
寝不足のはずなのに昼間眠気もこなくてただ疲れが
溜まっていくような感じです。゚(´⊃ω⊂`)゚。

コメント

まな

私そうでした!

トイレは妊娠中行く回数も多くなります!胎動もよく動くと目が覚めてしまいますよね。
大きくなるにつれてお腹ももちろん苦しくなります!

私は小さい頃からオルゴールを聞いていたためオルゴールを流して寝ていました!
だんだんお腹の子供も聞こえるようになります!
1人だけリラックスよりも赤ちゃんとリラックス出来るのにもいいですよっ!

  • りーちゃん

    りーちゃん

    ありがとうございます😭💓
    やっぱなるんですね!!

    オルゴール流して寝てみます♡

    • 7月17日
さぁや

トイレはあるあるですね
まだまだ、トイレの間隔短くなりますよ😂

あとは
無理に寝ようとせず
座椅子に死んでるかのようにもたれかかってたら気づいたら寝てたりしてましま

  • りーちゃん

    りーちゃん

    コメントありがとうございます!
    あるあるみたいですね😅💭
    妊娠前は全くといっていいほど
    トイレに行かない体質だったので驚いてます( 笑 )

    死んでるかのようにもたれかかってリラックスしてみます☺️💓笑

    • 7月17日
肉まん

わたしもトイレ、暑さ、体の痒さで何回か起きます😭もう仕方ないと割り切って、冷房つけたり寝る前にトイレに行ったりクリーム塗ったりできることをして諦めてます...

  • りーちゃん

    りーちゃん

    コメントありがとうございます!
    もう仕方ないんですよね😭💭
    ちなみに冷房は何度くらいに設定
    してますか?( ´>_<`)
    27℃設定でも暑くて熱くて😅

    • 7月17日
  • 肉まん

    肉まん

    わたしも27℃で暑くて、26℃にしてます😭
    その辺の温度が絶妙ですよね(;_;)

    でも26℃だと、朝起きると腕とか足が冷えてたり…ちょっと心配ですが、あせもが悪化するのも嫌なのでタオルケットかけて凌いでます😣

    • 7月17日
  • りーちゃん

    りーちゃん

    同じような感じです😭
    寝れた!と思って起きたら
    寒い訳でもないのに
    すごい身体冷たくて心配に
    なっちゃいますよね(´・_・`)!

    • 7月17日
  • 肉まん

    肉まん

    靴下とか履けば少しはいいんですかね?😭夏の妊婦が大変ってこうゆうことか……とヒシヒシ実感😢

    そして、トイレの件も、
    最近すごく喉が乾くから枕元に水を置いてます!
    トイレに起きる→喉がカラカラ→水を飲む→トイレに起きる
    みたいな感じに………(;_;)
    辛いですが乗り越えましょう(><)

    • 7月17日
  • りーちゃん

    りーちゃん

    最初は履いてたんですが暑くて無意識のうちに脱いでることが多々ありました( 笑 )
    ほんと大変ですね😢💭

    クーラーかかってるせいなのかあたしもすごい喉が乾いて仕方ないです😅
    でも飲むとトイレ...飲まないと脱水症状になるかもと思ってもうトイレを諦めます( 笑 )
    お互い辛いですがお腹の子のために頑張りましょ😭💓💓

    • 7月17日