コメント
よー
同じなので思わずコメントしました💦
私はミルク寄りの混合ですが、食欲あるからか体重減りません😭
＋10kgくらいです。
しかも、産後汗かきやすくなったのに痩せないという残念な体質です...💧
なるべくお金かけずに家でできそうなのを探してみたら、とりあえず産後リフォーム下着や骨盤ベルトなど骨盤を戻すものと、軽い筋トレやストレッチを試してます💡
私も実際成功した体験談聞きたいです✨
mog
私は託児できる加圧トレーニングに通ってました🙌でもトレーニングより食事制限のほうが体重的には効果ありましたよ❤️
完ミだと気軽に糖質制限できるのがメリットだと思います🤗❣️
赤ちゃんと遊びながらの筋トレと組み合わせるとより一石二鳥で効果的かと😍ググると遊び方出てきますよ❤️
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でっで
やっぱり食事制限ですね😭
糖質制限頑張ってみようと思います😅
地道にコツコツですよね💦💦
筋トレ調べてみます😂- 7月15日
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mog
糖質制限は1ヶ月くらいで効果でますよ❤️お米大好きな私ですが1週間くらいで慣れました☺️でも根本的に筋肉がないと結局リバウンドしちゃうので、遊びトレーニングぜひやってみてください❣️結構キツいんで大変ですが子どもの反応は良いものばかりでした😍
- 7月15日
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でっで
効果が出てきたら糖質制限も頑張れそうですね😳
遊びトレーニング調べてやってみます❗️- 7月15日
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mog
頑張ってください❤️
私も2人目出産後頑張ります🙌✨- 7月15日
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でっで
ありがとうございます❣️
頑張ります✨- 7月15日
でっで
同じですか😭産んだら痩せると思ってましたよ😂💦
骨盤ベルトは私もしてますが効果はまったく感じられないです🤣
筋トレやストレッチはどんなのされてますかー？
よー
私は体重こそ減ってないものの、おしりがつっかえてはけなかったパンツが、まだきついですが少し入ったのでちょっとずつ良くなってるきがします✨
でも、ベルトやリフォーム下着は真夏日暑すぎて脱ぐ時もあります...😂
その日の時間があるかにもよりますが、腹筋・背筋上下・プランクをやるようにしていて、できなかった日は寝る前に仰向けで足と頭を上げて腹筋を鍛える足上げを数秒と、産褥体操にある、骨盤良くするストレッチとかです☺️
でっで
やっぱりストレッチとかしないとダメですよね😭
頑張って身体動かすようにします😂💦