生活サイクル改善のため、朝起きる時間を7時に変えたが、午前中に眠気やグズグズがひどく、お昼寝のタイミングに悩んでいます。夜は添い乳で何度も起きるため、眠気が続く状況です。
1日の生活時間についてです。
今まで朝起きるのが10時頃、
お昼寝が15時〜約2時間、
寝るのが22時〜23時と、子供にしては
あまりいいサイクルではなかったので
改善しようと思い、
寝かせる時間を20時〜21時、
起きる時間を7時頃にしました。
早く寝かせると起こさなくても
自分で７時前後には起きるんですが
午前中のグズグズがひどくなって😣
お昼寝の時間に困っています。
朝起きてからも眠いようなのですが
起きて1.2時間でまた寝かせるのもどうかなと思いますし
あまりにも眠たそうにグズグズ言うので寝かせようと思っても寝ません。
寝起きからお昼寝までのグズグズってどうにかなりませんかね😭
ちなみに夜は添い乳なのでまだ何度が起きます。
それで寝ても寝ても眠いのでしょうか？
- かりん(7歳)
Dory
生活習慣を改善してどの位経ちますか？
まだそのサイクルに身体が慣れてないんだと思います。
大事な就寝時間と起床時間さえ守れば、昼寝は起床後1〜2時間だろうと眠たければお昼寝をしたらいいと思いますよ😊
暑いから体力も消耗しますしね。
そうしてるうちに1ヶ月、2ヶ月経てば慣れてくるんじゃないでしょうか？
グズグズしても寝れないとありますが、眠たいなら抱っこやトントンで寝るんじゃないかなと思うんですけど、今まで眠くてグズグズした場合はどうされてたんでしょう？
tom
うちの子は起きるの7時ぐらいで
夜は20時〜21時に就寝させてます🙌
でも朝寝で10時〜12時前ぐらいまで
昼も14か15〜16時ぐらいまで寝ます💦
本人が眠かったら全然寝かせていいと思いますよ^^
短時間でも遊んだりして体力使ってるんだと思いますし😆
それか寝かせるのがお昼寝だけにしたいのだったら
外に気分転換に連れて行くとかしたら
結構起きてますよー😂w
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