リリイママ
１ヶ月の検診の時に痔のお薬処方してもらいましたよ。
それから、汚いお話で恐縮ですが、排便が難航しそう(固くなりそう)なときは、
手で肛門の周り(穴は塞がないでください)を指で(ペーパー越しでも)押さえてあげると、
周囲に負担なく排泄することができるようになりました。
にゃんちゅう
お返事ありがとうございます◡̈
ヨーグルトたべたり、食物繊維をとるように意識はしているのですが...なかなか💦運動不足もあるかなと思います。アドバイス.試してみたいと思います！ありがとうございます◡̈
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