ココロ・悩み
イライラしてるかわからないけど、最近ねれない💦どうしたら良いですか？ストレス発散法、教えてください
イライラしてるかわからないけど、最近ねれない💦どうしたら良いですか？ストレス発散法、教えてください
- さおち
コメント
ナツ花
何をするのが好きですか☺️？
好きなこと思い切りするのが一番ですよね！
どうしてもできないときは、目を閉じて深呼吸するだけでも頭に酸素がまわるからいいですよ！
鼻から吸って、肺にしっかり空気が入るまでたっぷりして、それから10秒以上かけてゆーっくり吐きます。
個人的なストレス発散は、内緒でつくってる生チョコもどきと、高めのルイボスティーを一緒に飲むこと(^ー^)
あと、小さく小さく小銭貯金して、マンガをどさっとかうことです(笑)
さおち
好きなことー☺最近これと言ってないですねー、やたら甘いものは食べてる気がする。
イライラしちゃいます。自分に、とても。
ナツ花
甘いものでもないとやってらんないですよね。。
何にイライラしてるのか理解する意味でも、不満なこととか紙に書きなぐるのもいいですよ☺️
さおち
殴る書き、良いですね！