甘いものが好きで太りたくない。食べ過ぎて増量し、減らそうとしても難しい。食べ過ぎを止める方法や、太らない食べ物についてアドバイスを求めています。
満腹になる太らない食べ物ありませんか😓
甘いものが大好きでやめられません！
しかも甘いものって量少ないのにカロリーすごいからどんどん太る(＞＜)
お腹は満腹で食べたあと大きくなるのか、痒くなるくらいなのに
満足感がありません。。
あと子供産まれてから早食いになってしまい、
お腹いっぱい！って
時間経ってから気づきます(Ｔ＿Ｔ)
たった1週間で2キロ増えたので少し制限し、
野菜から食べることを意識し、量も八分目、
ゆっくり食べるで、1キロだけ減りました😭
妊娠前46kg→現在53.5kgです。。
でもこんなの続けられないです、、
それに1キロは戻らないし、
ストレスも溜まるし辛いです😭
ただの食べ過ぎです。
分かってはいるんですが食べたい欲が止まらず、
子供の残り物も食べるし、
子供の残り物食べるために自分の分減らしますが
それで余計に満腹感がないというか(Ｔ＿Ｔ)
食べても太らないものや、食べる時の工夫とかあれば教えてください！！
- こまま(6歳, 8歳)
退会ユーザー
わたしはフルーツ食べるようにしてます（≡・ x ・≡）
4年目のママリ
野菜スープを作って食べると結構腹持ちが良くていいですよ。スープは食べる葉酸と言われていて栄養もたっぷりですし。
あとは、この時期はわらび餅などもいいと思います。
スイカも🍉殆ど水分だしカロリーも低いので気にならないと思いますよ。
退会ユーザー
お肉と野菜、お豆腐をたっぷり入れたお鍋はどうですか？
糖質も抑えられるので良いかな思います☆
こまま
皆さまありがとうございました！頑張ってみます！
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