咲良
食事ですかね…私は18:00に夕飯をすませてそれ以降なにも食べず、あとは間食をせずで、産前の体重まであと1kgです、運動は赤ちゃんのあやしくらいです😂
あい
1〜2時間の散歩 子供を抱っこしながらのスクワットです✌🏻
退会ユーザー
産後22キロ痩せました！
妊娠中10キロ太りました。
産後5ヶ月まで母乳でそこから完ミでした。
母乳の時は食事の面でダイエットできなかったのでミルクにしてから食べる量を減らしたらかなり体重落ちました。後は補正下着を着たり筋トレをしたり。今はサボっててやってませんが（笑）
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