コメント
ustan
私はお腹が張ったときにするのが効果大と言われました！
気がつくたびに家でスクワットしてました！
もも
うちはアパートで、階段が無いので踏み台昇降ですが、
階段と同じくらいの高さのお風呂の椅子をリビングに持ってきて、5分を3〜5セットやってます！
スクワットはお腹張った時に10回ずつやってます😊
こんなやり方で効果あるかは分かりませんが笑笑
急な階段だと、ちょっと危ない気がしますよ〜😔💦
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あみ
そーなんですね😖
- 7月6日
あみ
階段登り降りもですか？
家の中の急な13段の階段ならどのくらいやったほうがいいですかね？
ustan
階段上り下りは危ないので、家の中でできるスクワットがおすすめです！
先生にもどれだけしたから早く生まれるとかはないと言われましたが、やらないよりかはいいだろうと、1日80回くらいして、毎日5km以上歩いていましたが、それでも予定日6日越えでした。
どれだけしても生まれないときは生まれないので、神経質にならず、運動だと思ってしてみてください😊
あみ
家の中の階段です！！
そーなんですね😖