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まな
子育て・グッズ

タンパク質には上限がなく、食材ごとに上限が設定されています。魚10gと豆腐30gを合わせて40g摂取しても問題ありません。

タンパク質の量の上限がイマイチよく分かりません😣
調べていると、魚なら10グラム、豆腐なら30グラム、ヨーグルトなら70グラムなど、各食材に上限がありますが、タンパク質自体の上限はないのでしょうか？
例えば、魚と豆腐をあげるときは、魚10、豆腐30でトータル40あげていいのでしょうか？
それとも、魚の10に合わせて豆腐を10減らして20あげるのでしょうか？

コメント

匿名希望

食材の１品１品の上限がその食事でのタンパク質の上限目安です。なので魚10のところ10あげると他のタンパク質はあげれないです。魚、豆腐あげるなら魚5,豆腐15という感じにしてました！

  • まな

    まな

    とても分かりやすかったです！ありがとうございました😊✨

    • 7月6日

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