退会ユーザー
私は腹筋してますよー！
slow
私もです😱
1人目の時は体重戻して、筋トレしまくって筋肉つけたら気にならなくなりました🤗
今回も頑張ろうと思っています(*´﹀`*)
みぃ
腹式呼吸で骨盤底筋を鍛えます！
地道な努力のみですよ！
内臓系がすべて底筋の衰えで下にさがってしまっているので！
ぱちょり
腹筋頑張りましょ😂💗
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