コメント
鼻子
食事は食べたいだけ食べて、運動や夜寝る前の筋トレストレッチをやってました😊
tarako
買い物の時はとにかく歩いて家では筋トレやストレッチしています😊
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5児のmama
見た目に変化はありましたか？🤔
- 7月4日
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tarako
ダイエット検定の資格を持っているんです😃もちろん食事も気をつけていますが体重も落ちて周りからも全然妊娠前と変わらないと言われます😊すぐに戻りました😁
- 7月4日
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5児のmama
そうなんですね！！
私今だに全然痩せなくて、
間食も誘惑に負けてしまって
食べてしまうんです😢- 7月4日
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tarako
私は食べ順と炭水化物を減らして野菜とタンパク質多めで落としました😁お菓子や甘い物を食べるならお米やパンを減らして調整するといいですよ✨
- 7月4日
ぼんちゃん
夕飯のご飯を半分にしていたら3ヶ月で17キロ痩せました。
そのうち半分でも満足出来るようになりました。
運動は自転車で買い物くらいでほとんどしてませんでした。
今も継続中です！
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5児のmama
3ヶ月で17キロはすごいです！！
それは妊娠前とかですか？- 7月4日
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ぼんちゃん
産後です
リバウンドが怖いので、ご飯半分はこれからも続けていく予定です- 7月4日
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5児のmama
ありがとうございます！！
ちなみに、何キロふえましたか？💦- 7月4日
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ぼんちゃん
産前63から77まで増えましたので14キロですね💦
- 7月4日
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5児のmama
そしたら、妊娠前よりマイナス3キロも落とせたんですね😳💕
羨ましいです😢- 7月4日
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ぼんちゃん
あと6キロ落としたいのでこれからも頑張ります！
- 7月5日
5児のmama
かわりましたか？😭