これは効いたよ!痩せたよ!というみなさんのダイエット方法を教えてくだ…
これは効いたよ！痩せたよ！
というみなさんのダイエット方法を教えてください😩💕
- y(4歳7ヶ月, 7歳)
コメント
∞chi_fu∞
筋トレが1番ですね\( ˆoˆ )/
yk3♡
健康的に悪いかもしれないですが朝昼晩サラダしか食べないダイエットして1週間で4キロ痩せました♪
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y
サラダはどんなサラダにしてましたか( ^ω^ )？
ドレッシングはどうしてましたか？- 6月29日
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yk3♡
サラダはきゃべつとかレタスとかで飽きたらワカメトッピングしたりノンオイルのツナトッピングしたりです！
ドレッシングはノンオイルのドレッシングです。- 6月29日
イ
運動ですかね〜
ジム通ってた時は普通に食べたり飲みに行ってもキープor痩せてました😅
私的に体重よりも見た目かなって思います🌼
なんで、筋トレおススメです！
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y
私も見た目重視です！
やはり運動ですかね、、、
なかなか痩せないから続けるしかないですね😂- 6月29日
ブルゾンちえみ
テレビ番組の得損のダイエット企画を録画し、つい最近見ました‼
①日に無糖ヨーグルト＋玉ねぎ＋塩(ここに納豆を足すとより効果がアップ)をティスプーン②杯食べると良いそうで、③週間で40㎏台の芸能人の方が④㎏以上痩せていました(o^－^o)
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y
ヨーグルトに玉ねぎや納豆ですか😳！
挑戦出来るかな、、、笑笑
ありがとうございます😊- 6月29日
ルコ
①カロリー管理
→平日にしらたき料理や野菜中心の生活。土日は気晴らしにガッツリ食べたりもしてましたww
その代わり、遅くとも19時までには夕飯を終わらせてました！
②筋トレ
→腹筋、背筋、自転車こぎ
全て20回づつで無理のない範囲でw
③有酸素運動
→とにかく30分以上の運動と思って、
ボクササイズのDVDをひたすらリピート
以上で2ヶ月で11㌔痩せました❣
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y
やはりどこかで息抜きがないと
頑張れませんよね😭😭😭
私も早い時間に食べるようにはしてます😩
運動ですよね、、、頑張ります💪- 6月29日
y
スクワット、、、頑張ります💪