初マタの39週で、赤ちゃんの推定体重は3200g。腰痛もちで運動が心配。オススメの運動はありますか？
明日で39週の初マタです✨
前回の検診で子宮口1センチ、赤ちゃんも下ってきてないから、まだまだだねー、とのこと。
でも推定体重は3200gと大きめのためいっぱい動いて下さいって言われました💦💦
ただ腰痛もちの妊娠後期に4度のぎっくり腰を経験しているため、雑巾がけとか怖くて出来ません😭
散歩は結構したり、家事は常にしっかりしてます。
他に何かオススメ運動とか、ありませんか??
- タタタ(4歳3ヶ月, 6歳)
コメント
おかん♡5.3.1
スクワットしてましたよー😊
わたしも全然、子宮口開いてなくて、お腹も下がってなかったですけど、急に陣痛きましたよ！
もうすぐですよ！😍💓楽しみですね！
退会ユーザー
スクワット、階段の上り下りが
いいみたいですよ(^^)
無理しないように頑張ってください(^^)
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タタタ
コメントありがとうございます。
やっぱりその2つですね✨
明日から取り入れてみようと思います😂- 6月28日
マイコ
無理しない方がいいですよー！
私は切迫で3ヶ月入院してて、正産期に入って急に動き出したので腰にきたらしく、産後腰痛が治りません😭
整形にも行きましたがダメで、マシにはなりましたが今まだ仰向けやうつ伏せで寝られません😱
ちなみに私も赤ちゃん大きめで、2週間早く生まれましたが3500ｇありました(笑)
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タタタ
コメントありがとうございます✨
やっぱり腰痛って産んでも治らないんですね😭💦
じっとしていた方がいいかな😑
ビッグベビーの出産お疲れ様でした。少しでも良くなるとイイですね😭- 6月28日
sa___chi
私も腰痛持ちで辛かったですが、色々動いてました！
でも、結局41周に促進剤を使っての出産でした。笑
だから、無理して動かなくて大丈夫ですよ🙆♀️
いつか必ず生まれます！
むしろ動き過ぎると出産の時、腰痛で耐えられなくなります꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
私は陣痛よりって言うと大袈裟かもしれませんが、それぐらい腰が痛すぎて辛かったです！！
ちなみに3300グラムでした！！！
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タタタ
コメントありがとうございます。
そぉですよね💦早かれ遅かれ産まれてくるんですもんね😂
出産時に体調万全でいれることを望みます✨- 6月29日
タタタ
コメントありがとうございます🎶
やはりスクワットですかね✨
いままで避けてましたが頑張ってみます😂
おかん♡5.3.1
椅子や壁に手をついてしてましたよ！腰痛持ちなら無理しない程度に🎶😉
タタタ
ありがとうございます。
やり過ぎない程度に取り入れてみます😂
ゆき
クリームパン*🐻🍀さん