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さぶこ
妊娠・出産

今朝から全身の浮腫がひどいです(´⌒`。)グスン今日も仕事だったので出勤し…

今朝から全身の浮腫がひどいです(´⌒`。)グスン
今日も仕事だったので出勤しましたが、5時間立ちっぱなしでもう靴下のところだけペコッと凹んで、正座もできないくらい痛いです(´□`川)今から出来るなんかむくみ解消方法ありませんか?足を高くして横になってますがそれでも痛くて痛くて...助けてください

コメント

るーまむ

足湯はどうですか?

  • さぶこ

    さぶこ

    足湯はどこまで浸かればいいですか?

    • 6月27日
  • るーまむ

    るーまむ

    スミマセン、途中で送っちゃいました💦
    熱めのお湯と冷たい水に交互に足をつけて血行良くすると楽になるかと思います。る

    • 6月27日
  • さぶこ

    さぶこ

    ということはバケツかなにかでしますか?

    • 6月27日
  • るーまむ

    るーまむ

    膝下、ふくらはぎくらいまで浸かれればいい良いかと思います。
    もしくは今の時間ならお風呂に浸かる→冷水シャワーをふくらはぎに当てるを繰り返すのも良いと思います。

    • 6月27日
  • さぶこ

    さぶこ

    お風呂が引っ越したばかりで湯船ジャバしたんですがすごく汚くて浸かりたくないほどです...足だけつかれるくらいでも効果ありますか?

    • 6月27日
  • るーまむ

    るーまむ

    もちろん洗面器にお湯張るくらいでも大丈夫だと思います!
    もし湿布や足すっきりシートがあれば、足裏に貼って寝るとだいぶ楽になると思いますよ!

    あとは膝裏やふくらはぎの中心を親指で軽く指圧なさったりすると良いかと。

    • 6月27日
  • さぶこ

    さぶこ

    指圧ですらいつもと違う痛みが😫でも良くなることを信じてもうちょっと続けてみます💦

    • 6月27日
  • るーまむ

    るーまむ

    痛いならやめた方が良いと思います💦

    • 6月27日
  • さぶこ

    さぶこ

    そっそうなんですかっ!?足首運動に切り替えてやってみます😵💦

    • 6月27日
バーバパパ

たち仕事つらいですよね😭私も全く同じ時間たち仕事で働いてるのでほんとつらいです😭 1人目の時は夜中足つって目が覚めたりとか後期になるとしょっちゅうでした😭水分とってむくみとりの靴下履くといいかもです

  • さぶこ

    さぶこ

    着圧ソックス履いてたんですが痛すぎて脱ぎました(´⌒`。)グスン
    水分とって様子みて見ます💦

    • 6月27日
まーこ

血圧はどうですか??
フラフラしたり、動悸がしたりしません??

  • さぶこ

    さぶこ

    血圧は元々低く、そのせいで今脳貧血で本当は仕事休んでって言われてるんですが...なので血圧は低いと思います💦家に測るものがないのでなんともいえないですが

    • 6月27日
  • まーこ

    まーこ


    わたし、臨月に入って急に血圧高くなり全身浮腫で正座が出来なく身体が怠くて怠くて、次の日検診行ったら即入院だったので、、、
    一応、お家で測れるように簡易の血圧計買った方が良いと思います💦

    もし足のマッサージ出来そうなら、心臓に向かって下から上にマッサージしてあげてください

    • 6月27日
  • さぶこ

    さぶこ

    そんなこともあるんですね😫今度電器屋さん見に行ってみます💦
    マッサージやれるだけやってみます(´⌒`。)グスン

    • 6月27日
tsumama

少し塩分を控えてみるといいですよ♪
あとは立ってる時、座ってる時、寝てる時、いつでも時間がある時は足首パタパタ動かしてました。

  • さぶこ

    さぶこ

    血流を良くする運動かなにかでしょうか?

    • 6月27日
tsumama

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるくらい血流に関係します!ふくらはぎの筋肉を動かすことでポンプ機能の役割を果たしてくれるので、血流が良くなってスッキリしますよ♪
ストレッチでもいいと思います。

  • tsumama

    tsumama

    コメント欄間違えました!
    すみません😢

    • 6月27日
  • さぶこ

    さぶこ

    今マッサージ中ですが少し楽になったような気がします💦もう少し頑張ってみます!
    ふくらはぎの運動も加えてしてみたいと思います!

    • 6月27日

「妊娠・出産」に関する質問