退会ユーザー
階段の登り降りはどうですか?
ちゃき
外だと暑いので踏み台で
上り下りしてます！
にくさかな
スクワットですかねー(*´꒳`*)
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きょーんぴ！
スクワットっていいんですか？？？
- 6月25日
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にくさかな
子宮口が開きやすくなったりと、いいそうですよ💡でも、運動の内容は人によって良し悪し違うと思うので、病院で相談されてみてください✨
- 6月25日
退会ユーザー
運動ってほどではないですが、こまめに骨盤底筋のトレーニングしてます😆
退会ユーザー
運動じゃないけどストレッチしてます😌37週になったらスクワットするつもりです😃
ちゃんちゃん
マタニティヨガに通っているので、そこでやったポーズや骨盤底筋トレーニングを家でもやっています(笑)
あとはストレッチを毎日寝る前にしています。
そのお陰なのか？妊娠したら足がつりやすいと聞いていましたが、今のところ1度も無いです☆
ぽん
スクワットですかね？あと雑巾掛けしましたよ！
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