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ゆずまま
妊娠・出産

お腹が下がらず子宮口も開いていないので、早く産みたいと思っています。効果的な運動があれば教えてください。

私がちびなので早く産みたいのですがなかなかお腹は下がってないし子宮口も指一本ぐらいしか開いていないようです。効果があった運動などありましたら教えてください。

コメント

deleted user

スクワット、あぐら、雑巾がけです。
出産頑張って元気な赤ちゃん産んで下さい。

  • ゆずまま

    ゆずまま

    ありがとうございます。
    スクワットは1日どれぐらいやればいいんでしょうか？

    • 11月18日
りんご✾

聞いた話によるとぺたんと座って雑巾がけとかすると下がってくるみたいですよ☆

  • ゆずまま

    ゆずまま

    そうなんですね。あしたから早速やってみます♪( ´▽｀)教えていただきありがとうございます。

    • 11月18日
deleted user

体調に合わせて5〜10回とかです。

  • ゆずまま

    ゆずまま

    そうなんですね。あしたから早速やってみます♪( ´▽｀)教えていただきありがとうございます。

    • 11月18日
rhy

ウォーキングとスクワットがいいですよ(*˙˘˙*)ஐ
後、階段のぼりおりです(• ε •)

ゆっかんちょ

いいと言われてること全部試しましたよ〜
散歩に踏み台昇降、雑巾掛け、スクワット、ストレッチ、あぐらですね

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