サプリ・健康
ゆるく糖質制限をしています。白米に玄米を混ぜて炊くのと、白米にこん…
ゆるく糖質制限をしています。
白米に玄米を混ぜて炊くのと、
白米にこんにゃく米を混ぜて炊くのと、
どちらの方が糖質カットできるか分かる方
いらっしゃいますか❓
- H♡M(6歳, 9歳)
コメント
ももと
白米も玄米も、お米ですよね。GI値は変わりますが。
こんにゃく米の方が糖質カットできると思います。
H♡M
ありがとうございます！
こんにゃく米にしてみます☺️