産後２キロ戻らず、半年経過。２キロ減量方法を教えてください。
産後２キロがもどりません。
まもなく半年になります...
２キロ痩せる方法ありますか？？
教えてください（ ; ; ）
- ゆきまま(3歳7ヶ月, 8歳)
コメント
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私もですーっ(´；ω；｀)
みりぱんぴん
食べなければ痩せます
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ゆきまま
それはそうなんですけどね、、、
- 6月22日
キャラメル
私は完ミであと7キロです(笑)
どうやって2キロまで落としました😭？
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ゆきまま
0〜４か月頃までは徐々に減っていきました^ - ^
この２か月は全く動かないです笑笑- 6月22日
ひよこ
子供が寝てからストレッチポール使ってストレッチしたり、お風呂で体を洗うついでに足のマッサージしたりしています☺家の近くの助産院でピラティスをやっているので週１で行っています！食事は絶対サラダ大量に食べて汁物食べてからご飯です。夜はご飯減らして納豆食べてます(*´ω｀*)抱っこしながら家事したり子供を足に乗せて筋トレしたりなるべく動くようにしています🙌
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ゆきまま
参考になります！
めっちゃ運動しててすごいです！
効果はどうですかー？？
私もやらなきゃです😂- 6月22日
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ひよこ
ピラティスいいですよ～ヽ(´▽`)/肩凝りとか骨盤の歪みも改善します☺💓次の妊娠中体が楽になるように頑張ってます！笑
- 6月22日
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ゆきまま
そうなんですね！
７月から５回のママヨガを申し込みしました〜！ヨガでも良いんですかねー？？体重はどんな感じですかー？？- 6月22日
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ひよこ
ヨガも良いですよね😍妊娠前はホットヨガ通っていました(⌒‐⌒)体重も体型も元通りです🙆気持ち痩せれたらいいなーって思っています❗
- 6月23日
ゆきまま
完母ですか⁈
母乳あげてますかー？？
戻りませんよね...
めっちゃお腹空いてしまいます、、、
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保育園にお願いしているのもあり、完ミです(›´ω`‹ )
かなりお腹空きます…(>︿<｡)
母乳ですか?
母乳だとお腹空くって聞くけど、完ミでもお腹空きます(›´ω`‹ )笑
ゆきまま
保育園に行かれてるのですねー！
カンミでもお腹空くのですね👶
やはり育児してるからですかね
働いてるからじゃないですかー？？
完母です😂👶
めっちゃお腹空きますよー水泳並です笑笑
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食べなきゃ体力もちませんょねーっ*°
私は今、ながら運動してます(๑•̀ㅂ•́)و✧
つま先で歩くとか、子供が眠ったら足パカとか腹筋とか笑
始めたばかりで、結果は後程になりそうです笑
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食べなきゃ痩せるの知ってるけど、そういう事を聞いてるんじゃないのに、いじわるですよねー笑
ゆきまま
体力持ちませんよね。
育児ってほんと体力いりますよね😵💦
筋トレ系頑張ってますね〜！！！
私も今日から（笑）スクワットと腹筋はじめましたがかなり筋力なくなっててびっくりでした😵‼️
あと何キロ戻りませんかー？
ゆきまま
ありがとうございます😊
ほんとその通り...
😱💦
全く食べないとよくないですしね
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あと5キロです(´；ω；｀)
夜、ﾋﾞｯﾁﾘ眠ってくれる為、その後の私のパーティータイムでちょっと気を抜き過ぎた様です笑
意識して過ごして、なんとか達成しましょうね✧٩(ˊωˋ*)و✧!!
ゆきまま
遅くなりました！
昨日はなかなか寝ず疲れてしまいました😱😂💦るなさんは2人いるからもっと大変ですよね
私なんて1人目でこんなです💦💦
５キロなんですねー
夜寝てくれてうらやましいです
その時は美味しいもの食べたくなりますよね‼️運動なんてどうですかー？？私も寝てる間にジムとか行きたいのですがすぐ起きてお乳タイムやぐずりタイムです😵😵
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毎日お疲れ様です*°
運動頑張って、食べてしまいます笑
喝を入れて頑張りますね(๑•̀ㅂ•́)و✧
由貴さんとこのﾍﾞﾋﾞちゃんも、これから夜ｸﾞｯｽﾘ眠ってくれるかもですょ*°
これから少しずつ減らしていきましょうねっヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ゆきまま
お疲れさまでーす(^ ^)
９か月だと同じ歳ですよねー？！
夜グッスリだといいのになぁ😂
寝不足ストレスで甘いもの食べてしまう事もありますよね😱💦
今日も昼はしっかり食べてしまいました😵母乳だと増えないけど腹減りヤバイです（笑）だから痩せないですよね。
頑張って減らしましょう〜😵
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同い歳ですね♡
ゆっくり減らして、中村アン目指しましょ♡笑
ゆきまま
中村アン、鍛えた感じの身体で良いですよね〜(^ ^)
ジムで痩せたと書いてありました！
さぁ、腹筋とスクワットします！笑笑